Ved at give værktøjer til empatisk, mindful kommunikation, kan vi løse mange kriser både privat & på arbejdspladsen. Faktisk kan vi implementere en succesfuld firma kultur, gennem mindfullness & empati coaching.

I det moderne samfund er vi alle ledere, af os selv, børn, karriere, ansatte osv. Jo bedre vi er til at rette opmærksomheden det rette sted hen, jo bedre kan vi navigere i alt det, som et moderne vestligt samfund byder på af udfordringer. En mindful & empatisk kommunikation skal angribes som man gør i meditation. Lær strukturen & øvelserne, men vær ikke dømmende når du bliver opmærksom på at du er faldet over i det negative spor. Vær blot opmærksom & kom tilbage der hvor din kommunikation er positivt ledende, empatisk, naturligt flydende & mindful.

Her er 20 dårlige vaner, som du kan starte med at holde øje med ikke er for stor en del af din hverdags kommunikation.

1. At vinde for meget: Behovet for at vinde for enhver pris og i alle situationer.
2. Tilføjelse af for meget værdi: Det overvældende ønske om at tilføje vores ide eller kommentarer til enhver diskussion.
3. Bedømmende adfærd: Behovet for at bedømme andre og pålægge dem vores standarder.
4. Komme med destruktive kommentarer: Den unødvendige sarkasme og smarte bemærkninger, som vi mener gør os vittige.
5. Begynde samtaler med NEJ, MEN,: Overforbrug af de ord er som at sige, jeg har ret, og du tager fejl.
6. Fortælle verden, hvor vidende vi er: Behovet for at vise folk, at vi er klogere, end de tror vi er.
7. Tale når du er vred: Brugen af følelsesmæssig usikkerhed som et værktøj.
8. Negativitet, eller “Lad mig forklare hvorfor det ikke vil virke”: Behovet for at dele vores negativetanker, selv når vi ikke blev spurgt.
9. Tilbageholdelse af oplysninger: Bevidst ikke at dele oplysninger for at opretholde en fordel i forhold til andre.
10. Undladelse af at give ordentlig anerkendelse: Den manglende evne til at give ros og belønning.
11. Tage kredit, vi ikke fortjener: Den mest irriterende måde på at overvurdere voresbidrag til enhver succes.
12. Komme med undskyldninger: Behovet for at flytte fokus fra vores adfærd, og forvente at det er en undskyldning.
13. Klamrer sig til fortiden: Behovet for at lede skylden væk fra os selv og hen på begivenheder og folk fra vores fortid, eller at skyde skylden på alle andre/omstændigheder.
14. Have favoritter: Ikke se, at vi behandler nogen uretfærdigt.
15. Nægter at udtrykke en undskyldning: Den manglende evne til at tage ansvar for vores handlinger, indrømme at vi er forkert på den, eller erkende hvordan vores handlinger påvirker andre.
16. Ikke at lytte: Den mest passiv-aggressive form for manglende respekt for mennesker.
17. Undlade af at udtrykke taknemmelighed: Den mest grundlæggende form for dårlige manerer.
18. Straffe budbringeren: Det misforståede behov for at angribe de uskyldige, der normalt kunforsøger at hjælpe os.
19. Give sorteper videre: Behovet for at skyde skylden på alle, ikke os selv.
20. Et overdrevent behov for at være “mig”: Ophøje vores fejl til dyder, simpelthen fordi de er ¨Den jeg er som person¨.

De bedste hilsner

Anders Brogaard, Coach.